Il mondo del dating può essere scoraggiante e difficile per molti. Non sei solo se sei fuori nel mondo degli incontri e stai vivendo il dubbio, la frustrazione o la delusione nel non trovare il partner giusto per te. Oppure, forse sei single e non hai fatto il salto indietro nel mondo degli appuntamenti.
In collaborazione con The Gottman Institute, ho creato un nuovo seminario intitolato The Seven Principles for Singles, che si concentra sull’aiutare le persone single a ottenere il conoscenze e abilità di cui hanno bisogno per avere successo in relazioni sane. Il seminario si basa sui concetti presentati nel Dr. John Gottman The Seven Principles for Making Marriage Work ma applichiamo quegli stessi principi nel regno della ricerca di un partner, della datazione e della formazione di una nuova relazione costruita su fiducia reciproca, comprensione e supporto.
Le informazioni e le ricerche contenute in questo articolo sono incentrate sulla parte del seminario del seminario, e spero che, quando finirai di leggerlo, ti sentirai un po ‘più preparato e forse
Come si incontrano gli altri?
Uno studio dello psicologo dell’Università di Chicago John Cacioppo che ha rilevato come le coppie si sono incontrate ei loro risultati matrimoniali tra il 2005 e il 2012 hanno riscontrato che il 34,95% si incontra online, il 14% incontrato al lavoro e il 12% incontrato tramite amici. Anche se i siti e le app di appuntamenti sono popolari e possono portare a relazioni di successo, hanno anche i loro limiti.
Un problema con i siti di corrispondenza in cui è possibile sfogliare è troppe opzioni. Ad esempio, la professoressa Columbia Sheena Iyengar ha condotto esperimenti che hanno rivelato che un eccesso di opzioni può indurre indecisione e paralisi nel processo decisionale. Il suo esperimento ha coinvolto campioni di marmellata in un negozio di alimentari. Quando offrivano 6 tipi di marmellata rispetto a 24 tipi, le persone avevano 10 volte più probabilità di acquistare effettivamente marmellata con il numero di campione più piccolo.
Un altro problema è che quando si scorre e si scorre attraverso i profili di appuntamenti e si confronta il lato delle persone a fianco, puoi entrare in modalità “valutazione congiunta” anziché in modalità “valutazione separata”, che ti consente di valutare qualcosa da solo. La modalità di valutazione congiunta tende a far sì che le persone trattino i potenziali partner che vedono come prodotti da confrontare e consumare piuttosto che persone da conoscere e datare.
Le persone si incontrano ancora in modi tradizionali: al lavoro, tramite amici, nel quartiere, o in chiesa o un gruppo di interesse speciale. Ma non importa come incontri il tuo potenziale compagno, la datazione è un pezzo necessario.
Lo psicologo sociale Eli Finkel ha passato molto tempo a studiare se i siti di appuntamenti effettivamente fanno ciò che rivendicano, specialmente quelli che dicono di poter prevedere in anticipo se due persone saranno dei buoni partner romantici. Nel suo articolo intitolato “Online Dating: A Critical Analysis Dal punto di vista della scienza psicologica”, afferma che “non ci sono molte ragioni per credere che gli attuali algoritmi di compatibilità siano particolarmente efficaci. Gli appuntamenti online funzionano meglio nella misura in cui introducono le persone a potenziali partner che sarebbe improbabile incontrare altrimenti. ”
I siti di corrispondenza si concentrano su similitudine, che usa eHarmony o complementarità, che Chemistry.com e PerfectMatch.com uso. Finkel propone che ciò che è più importante di trovare qualcuno come te o che ti complimenti, è trovare qualcuno “con una personalità che sia favorevole alle relazioni … qualcuno che abbia attitudine alla relazione”.
Qual è l’attitudine alla relazione? È collegato all’intelligenza emotiva, e Finkel sostiene che è la capacità di sviluppare e sostenere l’intimità e la fiducia, e qualcuno con un’attitudine al rapporto elevato ha bassi livelli di nevroticismo. È qualcuno che ha un carattere gradevole e la capacità di legarsi in sicurezza agli altri.
Se incontri qualcuno online, non perdere troppo tempo a parlare virtualmente – una o due settimane al massimo – e poi incontrarsi per vedere se hai un’attitudine alla relazione simile. Helen Fisher, nota antropologa e consulente per Match.com, afferma che è meglio evitare lunghi scambi online. L’unico modo per sapere se hai un futuro con una persona è incontrarsi faccia a faccia poiché “l’unico vero algoritmo per l’amore è nel cervello umano.”
Andando al primo appuntamento
Il Gottman Institute chiese loro Seguaci di Facebook per presentare le loro migliori idee per la prima e la seconda data. Di gran lunga il più popolare era camminare e parlare – o escursioni, passeggiate in un parco, o passeggiando per la città. La maggior parte delle persone ha sentito che camminando si toglie la pressione l’una dall’altra per stabilire un contatto visivo e si sente più a suo agio. La gente ha anche detto che, per ragioni di sicurezza, preferivano incontrarsi in un luogo pubblico se era una data anticipata e non conoscevano bene la loro data. Altri suggerimenti popolari erano il mini golf, un picnic, la ricerca di un mercato degli agricoltori, o il bowling.
Quando si recitano in quelle prime date, c’è un concetto che è importante considerare nella datazione, che ti aiuterà a evitare la trappola della datazione seriale . Gli appuntamenti seriali si svolgono quando si affrontano molte prime date e si cercano tutte le opzioni piuttosto che sedimentarsi o diventare esclusivi.
Gli psicologi dell’Università del Texas Lucy Hunt e Paul Eastwick hanno scoperto in uno studio che nella maggior parte dei casi “valore unico” è più importante del “valore dell’accoppiamento”. Il valore del mate è la prima impressione media degli attributi fisici e dell’attrattiva di qualcuno. Il valore unico emerge lentamente e nel tempo attraverso esperienze condivise e conoscendosi a vicenda.
In genere, i tratti più caratteristici di qualcuno richiedono più tempo per sapere di quanto sia possibile al primo appuntamento. Questo è il motivo per cui è importante considerare di conoscere qualcuno lentamente e magari passare un secondo o terzo appuntamento prima di passare al tuo primo appuntamento con qualcun altro.
Se sei nervoso, fai domande
Se lotti con i nervi al primo appuntamento, ricorda di essere interessato all’altra persona piuttosto che cercare di essere interessante. Un modo semplice per essere interessati alla tua data e per creare migliori conversazioni di prima data è di porre domande a risposta aperta. Il Gottman Institute offre un’app gratuita chiamata Gottman Card Decks, dove troverai un intero mazzo di domande aperte per chiedere la tua data, e potresti memorizzare alcuni preferiti prima di uscire dalla porta per un appuntamento.
può anche chiedere domande di approfondimento o di approfondimento. Ad esempio, se dicono che amano il loro lavoro, magari chiedono “Qual è la tua parte preferita del tuo lavoro?” O “Dimmi di più sul perché lo ami”. Questo dimostra che stai prestando attenzione e sei interessato, che va a lunga strada per alleviare i nervi per entrambe le persone e aiuta il flusso della conversazione.
Buona fortuna là fuori nel mondo degli appuntamenti e tenere a mente queste idee. Altri blog su questo argomento, quindi rimanete sintonizzati, e spero di vederti al seminario The Seven Principles for Singles a giugno! E se sei un clinico interessato a utilizzare questo materiale con i tuoi singoli clienti, dai un’occhiata a questo webinar attraverso GoodTherapy.